Ingredienser (för många portioner)
- 500 g krossat bovete
- 2 dl linfrön
- 2 dl solrosfrön
- 3 dl quinoa
- mycket blandad och hackad frukt
Blanda ihop allt och förvara det i en burk. Koka varje portion med dubbel mängd vatten, 1,5 dl blandning och 3 dl vatten ger en bra lunch. Koka i ca 20 minuter.
Inlägg
Detta skulle man ju kunna testa för jag har svårt att komma på vad jag ska göra med min quinoa. Menar du dubbelt så mycket vatten som blandning? Hur länge kokar man? Är det samma koktid på bovetet och quinoan?
SvaraRaderaMen vad jag är knasig, visst har du rätt, tack för koll!
SvaraRaderaMan tar dubbelt så mycket vatten som blandning. 1,5 dl blandning och 3 dl vatten ger en bra lunch. Koka i ca 20 minuter.
Uppdaterar receptet så att det blir rätt!
/elin
Kanoners! Nu är det enklare för mig att testlaga detta!
SvaraRadera